Pykinimas nėštumo metu

Niekas taip nesugadina džiaugsmo pastojus, kaip greitai prasidedantis rytinis pykinimas. Kai kurioms nėščiosioms jis būna silpnas, kitoms - vidutinis, o labiausiai nepasiseka toms, ką pykinimas kamuoja labai stipriai. Pykinimas nėštumo metu paprastai trunka tik pirmą nėštumo trimestrą. Pykinimas dažniausiai pasireiškia ryte, tačiau gali kamuoti bet kuriuo paros metu.

Pykinimas nėštumo metu: požymiai

Pirmieji rytinio pykinimo požymiai paprastai pasirodo per pirmąjį mėnesį po vėluojančių mėnesinių. Būtent tuo metu nėštumo hormono (hCG) lygis kyla. Besilaukiančioms dvynukų (trynukų ir t.t.) hormono išsiskiria dar daugiau, tad jas paprastai vargina intensyvesnis pykinimas. Neįmanoma prognozuoti, kiek laiko truks pykinimas, net jeigu esate nėščia ne pirmą kartą. Paprastai jis išnyksta 12-14 nėštumo savaitėmis, tačiau retais atvejais trunka gerokai ilgiau. Jeigu pykinimas labai intensyvus, vemiate, sunkiai pasisavinate skysčius, nedelsiant kreipkitės pas gydytoją. Stiprus sutrikimas gali vesti prie dehidratacijos, išsekimo. Tokiais atvejais reikalingos specialios gydymo priemonės, arba net gydymas ligoninėje.

Kaip kovoti su pykinimu?

• Skrandyje turėtų būti maisto. Tuščias skrandis gali pabloginti savijauta - pykinti stipriau. Todėl valgykite dažniau ir po mažiau.
• Prabudusi iškart ko nors užkaskite. Dar lovoje, prieš atsikeldama, suvalgykite traputį, ar kitą lengvą užkandį. Palaukite kelias minutes, kad prasidėtų virškinimas - tada galite lėtai kilti iš lovos.
• Skysčiai. Gerkite daug skysčių: vandens, sulčių, ir pan.
• Daugiau baltymų, mažiau riebalų. Valgykite maisto, turinčio daug baltymų, ir venkite riebaus maisto.
• Venkite pykinimą stiprinančių produktų. Pienas, kava, stipri arbata, rūgščios sultys dažnai padėtį blogina. Žinoma - tai labai individualus dalykas.
• Poilsis. Daug ilsėkitės - stresas ir nuovargis tik pablogins Jūsų savijautą.