Kaip pastoti?
Mylėkitės
Pirmiausia, žinoma, būtini lytiniai santykiai. Tačiau ką galima daryti po lytinio akto, kad padidėtų tikimybė pastoti? Kai kas pataria stovėti ant galvos, arba pasidėti pagalvę po sėdmenimis, taip palengvinant spermos kelionę tikslo link. Tačiau šių metodų nauda kelia abejonių. Matyt, geriausias patarimas būtų mylėtis reguliariai, o ne tik apie ovuliacijos periodą – tai, žinoma, labai patiks antrajai pusei, tačiau reguliarūs santykiai abiem partneriams yra geriau, todėl nederėtų koncentruotis tik ties seksu per ovuliaciją. Dar vienas dalykas: sperma po kiek laiko tampa negyvybinga (maksimaliai ji išlieka tokia 5-6 dienas).Gyvenkite sveikai
Mityba ir gyvenimo būdas yra vieni svarbiausių faktorių, įtakojančių moters vaisingumą. Norinti pastoti moteris pirmiausia turėtų mesti rūkyti, nevartoti alkoholio, būti fiziškai aktyvi, maitintis įvairiu maistu – tai svarbiausi dalykai, kuriuos turėtų daryti pastoti norinčios moterys. Jei turite antsvorio, stenkitės numesti svorio – idealu būtų, jei jis atitiktų normalų KMI (kūno masės indeksą).
Apskritai moters sveikata – tiek fizinė, tiek psichologinė – turėtų būti puiki, tuomet galima tikėtis pastoti be didesnių problemų. Šeimos pagausėjimo norinčios poros turėtų savo mitybą sureguliuoti dar pusė metų prieš bandymus pastoti. Organinis maistas, mažiau angliavandenių turtintis, maistas, daug daržovių padidina tikimybę susilaukti vaikų. Iš atskirų produktų patariama valgyti avokadus, šparagus, riešutus.